【#椰子油更健康吗#？要不要把自家油换成椰子油？】椰子油并没有传说中的那么神奇，总结来说有以下3点：
1、虽然含有中链脂肪酸但可能对减肥有益的也只有12%，所以减肥不一定，但作为油脂吃多了肯定会增肥。
2、能升好胆固醇但抵消不了过高的饱和脂肪酸对心血管疾病带来的负面影响。
3、几乎不含维生素E，别指望它用来抗氧化护肤美容。
所以，大家如果想油炸食物，椰子油是不错的选择，但想靠它来减肥、美容护肤等，就别抱太大期望了。
【#椰子油更健康吗#？要不要把自家油换成椰子油？】椰子油并没有传说中的那么神奇，
志禾冷知识
2024-01-08 12:02:21
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