身边好多女性朋友都有痛经的困扰[暗中观察R]每次生理期都疼痛难忍，我最近在看痛经女孩的自救攻略《痛经退散》，书中介绍了几个改善痛经的药膳和中yao方剂，分享给大家。 [放大镜R][放大镜R]我拍下来以下几个： 1，红花酱油 2，冰糖柠檬 3，杂豆粥（豆浆风味） 4，山药紫苏猪肉卷 5，鲑鱼南蛮渍 6，鸭儿芹拌鱼 书中很细致的介绍了每道食材的具体做法，有痛经烦恼的朋友们不妨根据喜好自己尝试一下。[樱花R][樱花R][樱花R]