见人不如健身 笔记灵感 瑜伽 瑜伽 原创插画 瘦腿塑形 腿部拉伸 美岸普拉提 腿部塑形 开髋 漫画腿 记录美好生活 普拉提大器械
工作累的时候或者跑完步想减掉小腿肚肉肉的，打造更好看的腿形，今天这个体式可以更好的帮助到想快速美腿的姐妹👭，一起看过来打卡练习吧，每天早上或者晚上拉伸20-30.分钟，不仅能让腿部形体变好看，还可以快速下横叉[飞吻R][偷笑R][害羞R]