#早晚餐吃得晚伤心脏#

早餐其实最好在早上8点前吃完，晚餐能不超过19点最好（当然大城市的通勤人可能有难度，那也最好不要超过20点）。这样的时间建议，一方面考虑到对消化道友好，另一方面有助于体重控制。想要#减肥# 的小伙伴可以考虑一下哈～ ​​​