耄耋老人糊涂虫，误判自己仍年轻。 变老路上失体能，死要面子别硬撑。 骨质疏松常见病，上下楼梯少负重。 腰肌劳损自认怂，别去逞能装英雄。 腿脚不便防跌跤，躺倒全盘都失控。 拄拐扶墙病情重，乘坐轮椅更轻松。 结伴旅游随心情，综合考虑算费用。 境外邮轮海上行，下船登陆脚步匆。 祖国山河风光秀，名胜古迹多风景。 聚会饮酒不超量，吹牛兴奋别冲动。 进食安静细嚼咽，边吃边说呛喉咙。 人老讨厌废话多，祸从口出须自重。 公共场所守规矩，行为道德讲文明。 适当养生凭感觉，别信天上掉馅饼。 煽情引诱免费送，警惕钱包被掏空。 起床小做缓精神，避免血液不流通。 厕所蹲下慢起身，站立动作别太猛。 洗澡温度不能烫，冷暖交替易犯病。 有病无需发感叹，理智抓紧看医生。 老年孤独常态化，子女很难守始终。 社会构成难逆转，愁眉苦脸没作用。 生活规律多锻炼，健康才是真本领。 读至结尾真君子，关注点赞送友人。
