减肥一定要节食，要管住嘴巴，这点尤其重要，再配合适量的运动一段时间下来会有成效，太胖的人最容易不建议跑步，很容易伤膝盖，可以游泳，慢走等运动，减到一定程度再跑步。
减肥一定要节食，要管住嘴巴，这点尤其重要，再配合适量的运动一段时间下来会有成效，
初柳说健康
2023-12-24 11:41:34
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