改善臀凹陷🔥｜哑铃单腿硬拉漫画图解

涵菡聊健身 2023-12-19 12:15:18

哑铃单腿硬拉是我每次练臀都不落下的动作，一来我喜欢单腿动作，二来这个动作针对侧臀，经常练习可以饱满臀型哦。而且这个动作拎起重物随时随地都能练，没有太多的场地限制。

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涵菡聊健身

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