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原花青素的作用和常见食物来源有哪些?

✅原花青素是一类属于黄酮家族的植物化合物,具有很强的抗氧化作用。 在松树皮、葡萄籽等多种植物中存在原花青素,但来源不同,作用也有差异。 ⚠️少数人服用后可引起胃肠不适、恶心和腹泻等。