幽门螺杆菌牢记6多6少

幽门螺杆菌是一种可以长期生存于胃部的b菌，会引起多种的胃部疾病 如慢性胃炎、萎缩性胃炎等，常见的症状有--腹胀腹痛、消化不良、恶心呕吐、反酸烧心等 我们国家是幽门螺杆菌感染大国，有超过一半的人携带有幽门螺杆菌 日常生活中，一些饮食也会对幽门螺杆菌造成影响 【6个多吃】 ✅甘蓝--能抑制幽门螺杆菌在内的多种病菌 ✅西兰花--含有莱菔硫烷，对幽门螺杆菌由抑制作用 ✅益生菌--平衡肠胃菌群 ✅山药--促进胃黏膜修复，在胃部形成保护膜 ✅猴头菇--促进胃黏膜血液循环，加强食管粘膜、肠胃粘膜屏障 ✅南瓜--含有果胶物质，能保护肠胃粘膜，增强对幽门的抵抗力 【6个少吃】 ❌少吃辛辣食物--幽门杆菌喜欢胃酸多的环境，而辛辣的食物则会刺激胃酸分泌 ❌少吃腌制食物--腌制食物含有大量盐分，会导致胃屏障受损，增加感染幽门杆菌机率 ❌少吃生冷食物--生冷食物会刺激胃部，导致胃黏膜受损，加重炎症 ❌少吃油炸食物--油炸食物常常是高脂肪食物，难以消化，给胃部带来严重负担，让幽门有机可乘 ❌少吃咖啡因--会刺激胃酸增多，破环胃部环境，增加幽门螺杆菌繁殖 ❌少吃浓茶--刺激肠胃粘膜、影响胃黏膜修复，让幽门螺杆菌更加肆无忌惮