学会这三款水果水，解决孩子咳嗽、积食、腹泻问题！ 1、山楂苹果水 做法：取适量新鲜山楂、苹果洗净切片，加入清水，放入锅中慢慢煮沸，最后加入适量冰糖搅拌至溶解即可。 功效：山楂具有健胃消食、行气化痰的功效，搭配苹果，既美味又富含维生素，有助于改善积食问题，促进胃肠蠕动。 2、柚子皮煮水 做法：将柚子洗净，将柚子皮放入锅中，加入适量清水，煮沸后转小火炖20分钟，最后加入适量蜂蜜搅拌均匀。 功效：柚子皮含有丰富的黄酮类物质，有助于缓解咳嗽症状，提高免疫力，同时蜂蜜有镇咳平喘的效果，适合冬季呼吸道问题频发的孩子饮用。 3、冰糖苹果水 做法：将苹果洗净去核切片，加入清水，加入适量冰糖，用文火炖至苹果软烂，最后搅拌均匀即可。 功效：苹果含有丰富的果胶和膳食纤维，有助于调整肠道功能，缓解腹泻问题，而冰糖则能够补充体力，增强免疫力。 这三种水都具有清热化痰、健脾和胃、舒缓呼吸道问题的功效，是冬季护理孩子健康的好帮手。#健康科普##身高##育儿经#
