最近每天早上起床后，都会练十几分钟的八段锦 很明显感受是: 白天的精神好多了,一整天都元气满满 身体也更轻松和温热，久坐带来的问题都被缓解 对于平时没有运动习惯，或者本来就体弱的人来说 [向右R]这种“渐进式”运动，是更合理的方式 八段锦可以帮助身体很温和地升发阳气， 很好学，强度低[赞R]。 坚持锻炼还可以强身健体，不易生病。 更适合中国宝宝的养生操，不愧是老祖宗的智慧!! [向右R]只需要用一点点的体力， 一整天身体都是温热、暖暖的。 最近换季，昼夜温差大，身边感冒的人越来越多 也可以每日练练八段锦去提前预防，保护身体，身体暖起来，寒气就更不易入侵[暗中观察R] 大家注意照顾好自己，常练八段锦，拜拜感冒，灵!