脾胃是可以调理好的

我有一个很直观的感受就是一些中老年人的胃肠道往往没有什么问题，反而是一些年轻人经常抱怨胃不舒服或胃肠道有问题 比如我，一年四季气候不同，脾胃的调养也要做相应的改变，只有顺应天时，才能让脾胃动力十足 [种草R]春季乍暖还寒，脾胃也要捂一捂 脾胃最喜欢温热，冬春季交换之时，气温变化不定，如果过早的脱下厚衣服，容易受到寒气侵袭，身体不舒服的时候脾胃会受到影响 所以春天穿衣要“捂一捂”，注意“捂”要有度，减衣服要循序渐进，上薄下厚哦 春季养脾胃要少酸多甘，如红枣、山药、小米、糯米、高粱、土豆、南瓜、黑木耳、桂圆、栗子等 [种草R]夏季是养脾胃的关键时机，一定要抓住 夏季最伤脾胃的6个细节看看你有没有中招吧：不吃主食，饥饱无度，大量喝凉茶，“烧烤加啤酒”，饮食贪凉，衣着贪凉 夏天气候有两个特点，一个是暑热，一个是降水多湿气重，可以适当喝黄芪红枣粥，补气祛湿：黄芪15g，红枣10g，粳米100g，黄芪加水煎取汤汁，砂锅放入红枣、粳米，黄芪水，并添加适量清水煮成粥即可 [樱花R]秋燥季节，吃点酸味让肠胃很舒服 秋天少吃辛味，多吃酸味，可以防止肺气太盛，增强肝脏功能 山楂山药汤：新鲜山楂五六个，红枣五六颗，再加适量冰糖，大火煮沸转小火煮15分钟左右，然后加山药1oog，枸杞子一小把再煮五分钟左右就可以了 秋天主燥，可以适当补充水分，早晚喝粥，具有健脾养胃、滋润肠道的作用，如南瓜小米粥，山药薏苡白骨汤等 [樱花R]冬季进补要有度，莫给脾胃加负担 冬天虽然适合进补，但也需要有度，不然反而会增加脾胃负担 ①补益类食物大多都比较滋腻，难消化，而且多数是温热的食物，如果过量就容易造成脾胃负担，因此要有节制掌握好度 ②因为每个人的体质都不一样，体质湿热的姐妹们可以多吃红豆，薏苡仁，冬瓜，萝卜，以健脾清热利湿为主，若多吃糯米，羊肉，等温补食物反而加重湿热的情况 因为冬天气温低，寒邪重，因此防寒保暖要注意，这样才能护住脾阳 冬天饮食一定要温热，如羊肉，牛肉，肌肉，桂圆，红枣，栗子等有益气健脾，暖身驱寒的作用，冬天可以适当多吃一些 山药羊肉汤：羊肉焯水后捞起来冲干净，然后放入砂锅，加葱姜料酒，加入适量的清水，大火煮开后转小火慢炖一个半小时，然后加入山药胡萝卜，盐继续顿半小时左右，喝的时候加少量胡椒粉