睡觉时有这些表现，说明你脾胃虚

‼️睡觉流口水 如果孩子已经过了长牙的年纪，睡觉还是流口水的话，十有八九是脾胃虚弱了 中医认为，脾在液为涎，固脾摄涎。“涎”就是口水，脾胃虚弱就无法控制口水，出现口水自动流出的现象 脾为后天之本，主运化。它负责把食物转化成营养物质输送到全身，一旦脾胃虚弱了，全身就无法及时获取营养满足生长发育的需要。因此，脾虚还常伴有面色萎黄、精神疲惫、少气懒言、食欲不振等症状 ‼️夜睡不安稳 夜里入睡困难，睡着了又开始翻来覆去、哼哼唧唧，半夜很容易惊醒哭闹。有时候睡姿千奇百怪，趴着睡、翘着二郎腿睡、蜷缩着睡……这些都很可能是脾胃虚弱的表现 脾虚消化不好，腹胀感容易让睡觉不踏实，特殊的睡姿是想让自己脾胃舒服一点 ‼️晨起经常口臭 如果早晨醒来经常有口臭，就要想想最近是不是吃得太多了？因为很多时候口臭跟脾虚积食导致的胃气上升有很大关系 再观察一下舌头，舌苔越厚、颜色越深说明积食越严重，脾胃虚弱也就越明显 [彩虹R]怎么养好脾胃呢 [种草R]饮食合理 饮食应该做到清淡且营养丰富，养护脾胃。三餐注意规律，什么时候吃饭、吃多少，都要掌握好，让脾胃“找到”规律，脾胃功能也会越来越好 吃饭要注意细嚼慢咽，不能暴饮暴食，三餐吃到七分饱就行，生冷油腻食物和甜食要少吃 [种草R]饮食调理 脾胃健康不仅靠“养”，还要靠“调” 脾虚了，应该适当多吃些健脾养胃的食物进行调理，如粳米、玉米、豆腐、牛肉、猪肚、薏苡仁、山药、板栗、白扁豆、马铃薯、莲子、麦芽、陈皮、葡萄、苹果等，有助于消食化积，调节脾胃功能 [种草R]营养素辅助 如果有消化问题，不爱吃饭，积食，舌苔厚，总说自己肚子胀，就要注意促进消化，可以服用肠胃益生菌，帮助调理肠道菌群平衡，促进胃肠蠕动 脾胃舒服了，全身舒畅了，睡觉踏实安心，身体健康强壮!