胃黏膜蕞爱的13种食物

胃黏膜对胃具有特殊的保护作用，但很脆弱，环境因素、饮食、吸烟、酗酒、细菌感染、情绪变化等，都可对其造成伤害 胃黏膜的损伤与自我修复始终处于动态平衡，如此，胃才能正常运作。一旦外界给予胃的负担过重或刺激过强，动态平衡就会被打破，胃黏膜受损，很难再恢复如初，随之而来的就是一系列胃部不适的症状 [彩虹R]帮助胃黏膜修复的13种食物 [种草R]红薯 🔸红薯含有丰富的营养物质，具有养胃和暖胃的作用 ②南瓜 🔸南瓜含有丰富的果胶，能够在胃黏膜的表面形成一个保护层，促进胃黏膜的修复和愈合，长期食用可以有效改善肠胃功能 [种草R]甘蓝 🔸甘蓝能够保护并修复粘膜组织，防止发生病变 [种草R]猴头菇 🔸猴头菇是一种约食同源的食物，能够助消化，利五脏，益胃健脾 [种草R]香菇 🔸香菇具有修复胃黏膜的作用，对胃黏膜损伤有明显的保护效果 [种草R]牛奶 🔸牛奶具有保护粘膜的作用，但不易空腹喝，控制量，一面导致胃酸分泌过 [种草R]香蕉 🔸香蕉能够提升粘膜的抗酸能力，降低胃酸分泌，对胃黏膜起到一定的保护作用 [种草R]苹果 🔸苹果具有改善胃肠道功能，提升消化道免疫作用，促进粘膜修复喝愈合 [种草R]面食 🔸如馒头或者面条等属于碱性食物,能够中和胃酸，促进粘膜自我修复 [种草R]山药 🔸能够健脾养胃修复胃黏膜，增强人体免疫功能 [种草R]银耳 🔸银耳可以增强免疫力补脾开胃，益气清肠，有效成分酸性多糖类物质，修复粘膜等 [种草R]粥类 🔸如燕麦粥，山约粥等，可以调养脾胃，促进肠胃粘膜的修复 [种草R]卷心菜 🔸卷心菜富含膳食纤维，可以加速肠胃的蠕动能力，促进消化吸收