#孩子发烧你最怕什么##宝贝健康守护计划##发烧#

最近这波感染，真的是太集中太凶猛。娃一发烧，全家都跟着着急。门诊已经被很多家长问发烧期间能不能吃这吃那，以及什么不能吃。

其实，只要平时常吃的、不过敏的食物，发烧期间都能吃。但确实需要适量控制某些食物的摄入量，比如鱼虾。但这里的鱼更多限于肉质很紧实的种类。

肉质紧实的鱼及虾仁基本都是蛋白质，蛋白质消化过程需要的水分较多，而发烧期间人体的水分消耗增加——当鱼虾进食量大，遇上本来喝水就费劲的孩子，就更不利于退烧。

再者，发烧的时候，消化液的分泌量确实会受点儿影响：身体“自动”调整为一切都给退热让路的模式。此时，如果一次性集中吃太多高蛋白食物，胃排空速度慢，也就不利于孩子及时有饥饿感，保证饭量和饮水量。

当然，并不是说发烧期间不能吃鱼虾，只是需要比平时稍微控制一点点。

很多家长也会质疑鸡蛋，认为发烧期间不能吃鸡蛋。其实鸡蛋的原理跟鱼虾有点儿相似。但是如果把鸡蛋做成鸡蛋花、蛋羹等水分含量高的形式，就会比煮鸡蛋更适合发烧期间吃。

📌 很多家长在孩子生病期间不给吃肉蛋鱼虾，也是不对的。人体的很多免疫球蛋白和抗体，都需要蛋白质来制造。蛋白质摄入太少并不利于对抗疾病打击。

⚠️ 我们只需要相比于平时别超量，做成好消化的形式，以及平摊到三餐、别集中一餐吃就行。

⚠️ 再就是，可以适当增加一些水分含量高的食物，帮助那些不怎么喝水的孩子散热。比如粥羹类、白萝卜冬瓜等含水量高的蔬菜等等。

以上，一点点小知识，希望对家长朋友们有帮助～[心]