百岁老人培养计划体弱之人养生指南

[向右R]什么是身弱之人？这类人的典型特征是： 气血弱，敏感，内耗，天真单纯， 能力低，气场低，缺乏安全感，有气无力， 且免疫力差，比正常人更容易生病 [星R]那么体弱之人如何养生，提升能量呢？ [一R]有空就多学习，多看书，停止胡思乱想，去主动获得能量，增强能量场。 [二R]慢运动：这类人千万不要大运动，大出汗，会更累的，选择一些慢运动：瑜伽、散步、站桩、八段锦、拉伸等等，循序渐进。 [三R]保持身边整洁：房间里和桌子上不要堆太多东西，身弱之人能够明显感受到在那些东西多的房间里或桌子前会无心干事儿或做事儿感受到的阻力更大。 [四R]及时补充营养：体弱之人比常人更容易生病，日常要随时补充所需。像用眼强度大、掉头发严重、乏力疲惫就适当补充点鱼油。平时老吃外卖，蔬菜水果吃的少，不晒太阳，就吃点维生素。 [向右R]像我一样老是加班熬夜，压力大、失眠睡不好 心脏偶尔突突的跳，闷闷的，心血供应不足像缺氧了一样，就会及时补充点VIKpro的辅酶Q10，补充养分，缓解疲态。单粒100mg还原型辅酶q10，高含量且吸收更好。协同硒、VE，营养更充足。经常熬夜、压力大，心脏缺乏营养的朋友记得补充辅酶！ 信我，韩女的鱼油+辅酶套餐真的有点东西！ 体弱之人要把重心放回自己身上， 少介入他人是非，会加速能量的损耗， 好好补充营养，好好慢运动，修身养性。 希望大家都能找到自身最舒适的状态。