#实话说话# 普通人最好的五大运动项目，既经济又健康 1、跑步 2、游泳 3、乒乓球 4、羽毛球 5、篮球 人活一口气，坚持跑步和游泳就是锻炼呼吸，提高心率和心脏的健康！乒乓球和羽毛球主要是锻炼上肢力量，提高大脑的反应能力！篮球是一项综合性锻炼，讲究身体协调、篮球技巧和团队配合的一项综合性运动！ 生命在于运动，生活再苦再累再忙，也要有自己喜欢的运动方式。以上五项运动是平民里最常见的运动，简单实用没有门槛，最重要是即经济又健康。#健康源自于运动# #现在的你喜欢什么运动##从今天起记录我的2023#
