明日立冬，建议：少吃南瓜和萝卜，多吃3样，补充营养，入冬不慌
冬季第一个节气，立冬要以滋补为主，少吃南瓜和萝卜，多吃黄鳝、牛蛙和兔腿。黄鳝富含蛋白质，牛蛙瘦肉多，兔腿优质蛋白高，能提高抵抗力。推荐食谱：紫苏烧黄鳝、土豆烧牛蛙和麻辣兔腿。