育儿经验分享：怎么治挑食厌食不爱吃饭的宝宝？7大绝招尽在这里#0-6岁育儿经#   1、零食吃得多，肚子不饿   小孩杂七杂八的东西吃多了，一到饭点的时候就不会感觉到饿了，肚子里的还没消化还饱饱的，不吃也是正常的。   建议：饭前2小时不要给小孩吃零食，多让他跑跑跳跳，助消化。   2、不合胃口   这个宝妈就要反省一下自己的厨艺是否过关了，食物太单一换谁吃久了都不爱吃。 建议：提升厨艺，食谱做到多样化，颜色鲜艳、造型独特的食物小朋友都会比较喜欢，观察一下自己的小孩平时不爱吃什么，换个做法给他，别硬逼。   3、锌元素缺乏了   锌是维持正常食欲必须的元素，夏季孩子出汗量大，锌元素流失得很快，体内一缺锌，就会影响到味觉素的合成，所以吃饭就没有胃口，经常挑食、厌食，久了就营养不良了，生长发育也会变得缓慢。   建议：饭前会给她嚼几颗蓝盒益食宝，这个补的是生物蛋白锌，吸收比较快，锌、硒、碘综合补充，可以很好的提高孩子的食欲，对体质和体格、智力发育也是蛮有用的。蛋卷口味的，每次都以为我是给她吃餐前零食，所以胃口都不错，长肉了，身高发育也跟上去了。   4、管太严   怕孩子自己吃饭弄太脏，不敢放手，非要一天到晚追着孩子喂饭，小朋友是会产生逆反心理的。   建议：孩子差不多一岁的时候可以支持她自己拿勺子吃饭了，不需要亲力亲为。   5、孩子没有专属餐具   小朋友用大人的餐具是不舒服也不合适的，没有属于自己餐椅，用餐环境体验感不好。 建议：可以带小朋友去选购他自己喜欢的餐椅和碗筷勺，一些卡通图案的孩子都比较喜欢，这样也能快乐吃饭。   6、不要逼、打骂   孩子生性都是比较贪玩的，到饭点你喊他吃饭他不吃，你就开始河东狮吼，“母老虎”上线打骂孩子的话，会让他们对吃饭这件事产生恐惧、抗拒。 建议：可以用激将法、比赛法等等，善用语言技巧，比如饭点孩子还不来吃饭时，可以故意大声说：“哇，今晚饭菜好香啊，趁某某（小朋友名字）还在玩玩具，我们感觉吃了吧，太好吃了一点都不留给他。”   7、孩子没有参与感   小孩子的动手都是比较强了，不知到饭菜的制作过程可能对好吃与否这些不关心。   建议：让孩子参与做饭过程，帮择菜啊、递个小东西啊，小孩玩得开心，吃饭的时候也都会比较有成就感。#育儿经#