比红薯通便，比芋头养人，建议中老年多吃，越吃越健康现在吃正好 建议中老年朋友多吃的蔬菜有：莲藕、芹菜。莲藕是秋季大量上市的应季蔬菜，富含膳食纤维和营养元素；芹菜也是多吃也不怕胖的蔬菜，含有特别丰富的膳食纤维，并且是低胆固醇低脂肪的蔬菜。建议可以多吃这两种蔬菜，可以增强肠胃蠕动，有益健康。此外，还可以尝试莲藕炖排骨、芹菜炒鸡蛋等做法。
比红薯通便，比芋头养人，建议中老年多吃，越吃越健康现在吃正好 建议中老年朋友多吃
代秋评美食
2023-11-01 12:43:03
0
阅读：123
