早餐｜三文鱼蔬菜烘蛋🍣｜简单营养🤩
谷梦说美食
2023-11-01 02:22:53
🥚今日分享
意式烘蛋
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📝食材
三文鱼｜鸡蛋｜包菜｜口蘑｜洋葱｜小番茄
👩🏻🍳步骤｜可见图4
1/三文鱼➕柠檬汁➕盐➕黑胡椒腌制15分钟
2/鸡蛋➕盐➕黑胡椒打散备用
3/锅中倒入橄榄油，三文鱼煎至两面金黄盛出
4/依次倒入杂蔬，翻炒至蔬菜变软后倒入蛋液
5/摆上三文鱼和小番茄，焖3-4分钟即可
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一个锅搞定高蛋白早餐，随意放些喜欢的蔬菜，简单又好吃！
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