百岁老人培养计划
嘉勋聊健康
2023-10-31 01:31:35
睡前焦虑、想的多睡不着的朋友
试一试换个方向睡！真的很好用！
因为总是睡前在同一个位置去焦虑
身体就会记住这个感觉，躺下就开始习惯性焦虑
（ps：就像一到上班的地方身体就开始烦）
[向右R]这时候给身体换个方向睡
如果平时朝床头睡，就变成朝床尾
给身体营造一个小小的新鲜感
脑子习惯性的焦虑自然就消散啦
祝大家都能睡个好觉。[睡觉R]
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