百岁老人培养计划

嘉勋聊健康 2023-10-31 01:31:35
睡前焦虑、想的多睡不着的朋友 试一试换个方向睡!真的很好用! 因为总是睡前在同一个位置去焦虑 身体就会记住这个感觉,躺下就开始习惯性焦虑 (ps:就像一到上班的地方身体就开始烦) [向右R]这时候给身体换个方向睡 如果平时朝床头睡,就变成朝床尾 给身体营造一个小小的新鲜感 脑子习惯性的焦虑自然就消散啦 祝大家都能睡个好觉。[睡觉R] -

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