#女子为减肥连吃3月胡萝卜变小橘人#

[允悲]想起我读硕期间，有个纯素食的同学，每天课间都咔咔咔地啃芹菜和胡萝卜做“零食”。她本来是白肤色人种，但她的肤色真的就是“菜色”……

减肥真的没必要天天靠大量啃蔬菜，肚子肯定是会被喂得满满的，但并不会有十足的“饱腹感”——大脑司令部不会觉得满足的。

还不如饭前喝点儿温水，吃饭时候细嚼慢咽八分饱，吃完饭溜达溜达。同时把一天里蛋白质类食物的比例稍微增加一些，粮食里多点儿燕麦糙米什么的（它们的蛋白质含量也会比白米饭多一些）。

靠胡萝卜拯救自己真的不对路～