伤胃，往往都是不经意间

养胃，重要的是养好胃黏膜，因为这是胃的保护层。 可是，胃黏膜真的太容易受伤了，比如： 1⃣吃的太烫了，比如火锅 2⃣吃的太硬了，比如竹笋 3⃣吃的太辣了，比如麻辣烫 4⃣吃的太冷了，比如冰激淋、冰镇啤酒 5⃣咖啡，酒精、浓茶 ... 这些因素，分分钟会让我们的养胃成果毁于一旦。 我有两次伤胃经历： 一次是夏天跑完一千米，狂吃了三个雪糕； 一次是临近大学毕业，冰镇啤酒配火锅。 这两次，毫不夸张地说，真的差点把我送走！之后的很多年，一直饱受胃病的折磨！ . 再来说说养胃，刚毕业那会儿真是养个寂寞！ 1⃣客户来了，得陪酒吧 2⃣工作太忙，三餐随便吃 3⃣加班熬夜更是常态 ... 你看，根本就没有养胃的条件好不好！ . 🏠🏠 一直到后来，工作稳定了，家庭稳定了，才真正把养胃落到实处。 生活规律了，三餐定时了，补充剂也吃起来了，也有时间锻炼身体了。 还有，随着年龄增长，也心态也趋于平和了。 这也是最近这几年，终于把胃养得不错了的原因。 . 最后说说，养胃是个持久战，容不得半点松懈，否则就会前功尽弃。