百岁老人培养计划缓解眼疲劳篇

嘉勋聊健康 2023-10-11 01:48:57
白天高强度盯电脑,晚上又熬夜刷剧玩手机, 长时间超负荷用眼,眼睛会进入持续衰弱的状态 近视程度越来越深,看东西模糊,眼睛干涩酸胀,红血丝多还发痒。[看R]这是不是正在玩手机的你? [星R]滴再多眼药水也只能缓解片刻,想长久的缓解到眼疲劳,保护视力,[向右R]来试试下面的方法吧: [一R]用眼45分钟休息5分钟:眺望远方,看看绿色 [二R]有意识的多眨眼:看屏幕容易忘记眨眼,眼睛会越来越干。 [三R]远近交替看:眼睛循环看远看近,缓解睫状肌紧张 [四R]食指刮上眼框:尤其是眉头按起来酸的地方,循环刮开。 [五R]按揉太阳穴:和4配合,按揉一会眼睛就湿润了 [六R]眼球操:眼球转动操、睁闭眼张合操,没事就做 [七R]补充叶黄素等相关护眼营养:补充护眼营养是n 种护眼方法中无法替代的一个,[星R]叶黄素类是眼部黄斑区的重要组成物质,如果叶黄素缺失,眼睛对抵御蓝光伤害、近视的风险会大大加深。 [向右R]想要补充叶黄素等护眼营养,呵护你每天对着蓝光屏幕超长待机的眼睛,吃点【Swisse叶黄素小蓝盾】来给眼睛[看R]建立【蓝光保护盾】。 [星R]5:1科学配比的叶黄素和玉米黄质可以抵御蓝光伤害,[向右R]相当于从外部建立眼睛的天然蓝光“保护盾”,过滤掉有害的蓝光对视网膜和黄斑区的伤害,保护视力。 [向右R]除此之外,还有越橘提取物,帮助眼睛抗氧化,明显缓解视疲劳,三个成分一起,协作护眼。用眼过度人群每日一颗,能吃2两个月。 [星R]内补+外护,给眼睛蓝光保护+营养补充。 让眼睛从摆脱疲劳亚健康,养回水润有神健康眼。

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