百岁老人培养计划
嘉勋聊健康
2023-09-28 15:16:05
嘴皮子磨破系列：
不要久坐！不要久坐！不要久坐！
现代人坐的太久了，久坐身体哪哪都不好。
每一小时起来动一动，拉伸、远眺、喝水
如果没有运动的习惯，至少保证[向右R]日常不久坐
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