朋友说我气色上来后有种娇生惯养的漂亮

居然被朋友夸说气质像千金～嘴上说着不好意思心里暗自窃喜！她说我乍一看有满满的 光泽感在脸上，特别是素雅的时候有种气色上涌的感觉。 - 其实这都要感谢内调和我的自律！ 刚开始一个人住的时候经常熬夜、饮食不规律…… 时间一长，头发一根根离我而去，脸还蜡黄暗沉，就连着身体也出现了问题：每天都提不起来精神，还经常ym不规律…… 当时就看到看到很多明星都在内调的，才想着跟风试试看。 也害怕自己吸收不了那么多，去了解一番之后就选了一些针对自己的内服。 - 我说一下我的思路（内调➕戒糖➕运动➕坚持） 1.阿胶口服液：是我每天都要喝的，因为我比较虚，抵抗力差，就想着先滋补一下。我喝这个晶衡堂的阿胶口服液里面都是中💊成分，不用担心会上火，喝了段时间感觉确实有改善，脸上黄气退了大半，现在照镜子感觉皮肤白嫩又清透，整个人精神状态都提升了！气色红润，开心！ 2.当时还考虑到自己的肤色稍微有点暗，就把卡曼橘也提上了日程，它vc含量高，需要避光喝！喝了俩个多月面中有光泽了一些！ 3.亢糖丸：我平时嘴巴馋的话会吃两粒，它能阻隔糖分，毕竟我总是出去吃甜品，如果不补救一下，脸就会变粗糙！ - 🎀总结一下： 没工夫吃水果的姐妹们可以喝卡曼橘补充vc 阿胶口服液是早晚一支，里面的阿胶和中💊 成分是维持我好气色的关键！ 想要皮肤更细腻的话可以多做运动～ 什么拉伸啊、金鸡独立、八段锦、帕梅拉我都会做（放在p3啦姐妹们自取哦~） 最最重要的就是坚持，内调的变化都是细水长流，需要过程的，坚持下去好皮肤自然就来啦！