#这2项运动不利于孩子生长发育##健康食验计划#
不利于孩子生长发育的运动是:长跑和举重！
运动过量，过度的力量训练对生长发育都没有好处！
除了运动，影响孩子身高的因素有很多，
除了遗传影响儿童身高的因素有哪些呢？
✅ 营养不均衡
饮食不均衡，挑食，偏食，导致缺乏蛋白质、钙、铁等元素，就会影响到生长发育;
✅ 缺少运动过运动量过大
运动可以促进骨骼生长，经常参加体育锻炼，比如篮球、跳绳等可以帮助长高，但不要运动量过大，导致孩子太累，影响睡眠;
✅ 睡眠不足
孩子不要熬夜，早点睡，生长激素主要在夜间分泌，所以保证充足和良好的睡眠质量;
✅疾病问题
有些疾病影响内分泌功能，如甲状腺功能减退、生长激素缺乏症等会影响生长发育，影响身高;
除了这些外还要做好孩子身高的定期检测，做好记录，发现问题及时就医！
