#出生缺陷是因为运气不好吗##预防新生儿出生缺陷#

要想避免宝宝出生缺陷，预防是最关键的一步。

世界卫生组织提出的出生缺陷三级综合防控策略中，孕前增补叶酸属于一级预防。

叶酸属于B族维生素，又称维生素B9。对于人体细胞的增殖分化具有重要作用。孕早期如果叶酸缺乏，容易导致神经管畸形的发生。这是一种先天缺陷，临床类型主要包括无脑、脑膨出和脊柱裂。

为何是孕早期呢？因为人类的胚胎神经管在受孕后第21天开始闭合，至第28天完成闭合。这个阶段，如果孕妈妈体内叶酸水平不足，可能导致胎儿神经管闭合障碍，从而导致神经管畸形的发生。

有数据显示，超过50%的新生儿神经管缺陷病例与妊娠初期叶酸不足有关，补充叶酸可显著降低这一问题的发生。

⚠️我们的身体无法合成叶酸叶酸，只能通过外源性摄入。

⚠️叶酸的天然来源包括：深绿色蔬菜、水果、豆类、动物肝脏、坚果等。但是由于烹调后损失率较高（≥50％），所以往往建议孕妇在孕早期额外叶酸制剂，以避免摄入量不足。

⚠️建议补充剂量：400微克～800微克左右。但是不建议超出1000微克，有可能引发其它风险。

⚠️如果孕妈妈已经服用复合维生素矿物质，补充剂，这里面一般都包含了400微克以上的叶酸。在这个基础上，如果还有额外补充需求（比如患有高同型半胱氨酸血症），请一定计算一下所有补充剂中的叶酸含量，并咨询自己的产科医生、确认安全性，以免补充量超标（并不是越多越好）。