#在家也能制作出牛肉干##健康食验计划#
牛肉干没做过，鸡肉干做过！
减脂期可以当零食，高蛋白，低脂肪，饱腹感还强，馋的时候来一点！
鸡肉丝做法:
1，鸡胸肉顺着纹理切小块，放入花椒大料，葱姜，料酒煮熟！
2，按纹理撕成丝！
3，放入生抽，耗油，十三香，鸡精，搅拌均匀！
4，烤箱180°，烤20分钟，烤10分钟时翻动一下！
5，完全放干后，装在便当盒里，上班，运动，都可以带点哦！
#在家也能制作出牛肉干##健康食验计划#牛肉干没做过，鸡肉干做过！减脂期可以当
曼彤谈健康
2023-09-07 13:48:11
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