一年长高12cm的追高方案，值得家长们借鉴 上周来复诊的一个男孩，1年长高了有12cm，今天我给大家讲讲他是如何做到的。 孩子是去年9月份来找我看诊，10岁身高是135cm，比正常的身高要低5cm左右，因为是男孩子，所以家长的期望值非常高，希望孩子能长到一米七五以上，按照目前的这个长速看，不干预以后可能在169cm左右。 通过看诊，我给孩子制定了一个科学长高的方法，主要包括四个方面： 第一、中药调理 这个孩子是脾胃虚弱，吃饭特别差，吸收也不好，而且动不动就爱生病，辨证以后，给他开了中药处方，配合外用膏药敷贴，有利于生长激素分泌，促进骨骼的生长。 第二、饮食 每天早晚各喝一杯纯牛奶，两个鸡蛋，每周给孩子做三四次的鱼虾，同时让孩子多吃水果和绿色的蔬菜。 第三、运动 每天坚持30分钟的跳绳，家长监督。 第四、睡眠 每天最晚10点必须要关掉电子产品上床睡觉。 现在孩子11岁已经147cm了，身高已经达到了正常的身高，家长非常满意，目前孩子也还在继续干预中，希望孩子还能有更好的突破。
