#工作中如何克服精神内耗##野挺有趣#
我是一个很容易内耗的人，很拧巴，
很多事就事与愿违，比如我做自媒体，想要流量的学会抓眼球，有些抓眼球方法我又不想做，自己想出来的效果又不好，总会陷入自我怀疑，自我内耗中...
耗了这么久，我总结两个改变方法，
感觉对我还算有效;
一个是行动，行动是打败焦虑最好的办法，
在我最难过，迷茫时，我得到就这样一句话:能干点啥就干点啥...从小事干，我学不会别人的方法，我就按自己的方法来，在行动中在提升;
另一个就是别比较，我最焦虑，最内耗，最没自信的时候就是我的同事，总是拿那些特别特别优秀的人和我比，我自我怀疑很久，后来远离了那个同事就好了，我也不去和别人比，我就和我自己比，我今天就和昨天比，明天就和今天比，对自己要求也不要太高，必须要天天提升，有100分，也可以有80分，或者偶尔60也行，生活才是主旋律，工作只是一部分，没有谁生来就是为了工作的！
最后建议，做做运动吧，可以跑步，真的能舒缓心情！
