炖汤#隔水炖盅食谱#
生活阅历积累
2023-08-05 20:29:24
夏天经常熬夜，动不动就上火
抽烟喝酒、工作需求说话多，喉咙咽痛
又喜欢吃热气食物的，口干口苦的❗
今日推荐一道四季都适合的炖汤～
舒缓喉咙不适，清热下火的石斛橄榄汤
非常适合喉咙容易上火，慢性咽炎、咽喉肿痛的人群，具有润喉消肿、润肺生津，疗效显著！
食材：
排骨、橄榄、铁皮石斛、麦冬、无花果
做法：
1清洗食材、排骨焯水、橄榄劈开（比较好出味）
2炖盅内外加入开水隔水炖2小时
是在这炎热的夏天，特别容易心烦易燥，所以适合喝这些润喉祛燥的汤汤水水～喝完喉咙很舒服，经常喝还能及时的抑制火气！
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