三伏天，记住3吃3不吃，帮孩子把脾胃养回来~ 3吃： 1、注意补水，饮食清淡少辛辣刺激，多吃些新鲜蔬果； 2、适当多吃山药、小米、莲藕、银耳等食物； 3、孩子食欲不好不爱吃饭，可以用山楂、陈皮、鸡内金、淮山等食材煮水或煲汤。 3不吃： 1、冷饮、寒凉水果（如西瓜、火龙果、黄瓜等）少吃，放冰箱里的食物放到常温再吃； 2、肉类食物适量吃； 3、少吃肥甘厚腻、油炸、高热量、高糖食物。
三伏天，记住3吃3不吃，帮孩子把脾胃养回来~ 3吃： 1、注意补水，饮食清淡少辛
奕奕评健康
2023-08-05 12:01:17
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