益生菌怎样挑选#食用菌菌种概念#
学习有道
2023-07-31 18:19:50
别在说益生菌是智商税了，你觉得没效果，有可能是没选对！
不同菌株对应功效是不同的，今天就跟大家好好说说～
各种小问题对应的菌种
针对便秘：嗜酸乳杆菌、罗伊氏乳杆菌、
针对腹泻：鼠李糖乳杆菌、乳双岐杆菌、动物双歧杆菌、罗伊氏乳杆菌、两岐双岐杆菌
减轻过敏：乳双岐杆菌、短双岐杆菌
针对肠胀气：罗伊氏乳杆菌、鼠李糖乳杆菌
增强免疫：发酵乳杆菌、瑞士乳杆菌、鼠李糖乳杆菌、动物双岐杆菌
预防感冒：瑞士乳杆菌、发酵乳杆菌
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选对很重要，吃对也很重要
什么时间吃：建议饭后半小时内吃，冲调温度不要超过37°C
进食后胃液会被稀释，胃酸降低，益生菌就能“充满活性”的进入肠道啦~
一定要注意：益生菌不能和抗生素一起服用！
如果需要同时服用的话，建议间隔两个小时用药。
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