我们在一起三个月，他是创业阶段，压力很大，我还在上大学，有时候很想粘着他，他又想一个人静静，我觉得我应该理解，可是有时候他不理我，心里又难受。我爱哭，他讨厌我哭，可是我又真的忍不住对他哭,他都有点烦了。今天他说我，每次问我一些很简单的问题我总是沉默，他觉得很无奈，很心累，我知道自己确实有这个问题，但是不知道该怎么改。小时候我是很听话的，爸爸妈妈上班，奶奶照顾我，到了初中很叛逆，高中就好了很多，成绩还不错，大学离家很远，但是从来没有想过家，家里对我没有打骂，可是一直给我精神上的压力。我很想能拥有爱和被爱的能力，我不知道怎么去爱自己，在生活上，我也是一直照顾别人的感受，在爱情里没有安全感，该怎么弥补缺失的那份爱呢？形成这种情况的原因是什么呢？我该怎么改变？

青羽：你的爱是被动的，长期被动接受爱，导致你习惯性跟随别人的情绪，让你独立主动面对一些人和事的时候你就会有恐惧的心理，也就是所谓的放不开自己。人首先要学会跟自己相处，然后学会跟他人相处，以及跟这个世界相处，也就是你要给自己一套自洽的理论去平静地面对这个世界的所有