它是“水中人参”，也是健脾除湿的小能手！ 小儿脾常不足，脾胃大多虚寒，加上夏季湿邪横行，容易导致脾虚湿困，出现： 皮肤瘙痒、舌面水滑、舌苔厚腻、大便不成型、腹泻等症状。 食疗是帮助健脾祛湿的一个方法，芡实是个不错选择，性平，味甘涩，归脾肾经，能益肾固精、补脾止泻、除湿止带。 1、雨水多，及时祛湿——小儿祛湿粥（芡实、莲子、大米适量） 2、长夏主脾，积极健脾——小儿四神汤（芡实、山药、茯苓、莲子适量） 3、脾肾同补，有益生长——健脾补肾汤（芡实、莲子、山药、核桃、猪肉适量） 注意：积食积热、便秘、消化不好不宜吃芡实。
