孩子内热重、大便干燥、口腔溃疡、扁桃体发炎，6种常见食材，滋阴、清热、润肺！ 你家孩子是不是也是这样经常“上火”？我们可以给孩子选择合适的食材帮助缓解，推荐6种食材： 1、红枣：红枣被认为是滋阴益气的优质食材，既可以补充人体的营养，也有很好的滋阴作用。 2、银耳：银耳含有丰富的植物胶质，可以滋阴润燥，清肺润肤。 3、黑豆：黑豆是养阴的好食材，对于肾阴亏损有良好的调理作用。 4、桑葚：桑葚既可以滋阴补肝，又能清肺止咳。 5、百合：百合有滋阴润肺、清心安神的作用。 6、黑木耳：黑木耳能够滋阴生津、清热润肺。
