这几种水果蒸着吃，养脾胃、止咳、清热…… 1、蒸苹果——润肺止泻，健脾养胃 苹果中的果胶煮过后，有收敛、止泻功效，更易消化；带皮切片，放入碗中，隔水蒸5分钟，冷却食用。 2、蒸梨——清热润肺，止咳化痰 需要注意，川贝冰糖梨不适合风寒咳嗽者用。 3、蒸红枣——补益脾胃 干枣不适合脾胃虚弱的人用，蒸枣更易消化，可以红枣对半切，山药切丁，隔水蒸20分钟即可。 1、蒸柚子——清火化痰、调节脾胃 加入适量蜂蜜，蒸15-20分钟即可。 2、蒸香蕉——润肠通便，有助睡眠 去皮加水蒸10分钟即可。
这几种水果蒸着吃，养脾胃、止咳、清热…… 1、蒸苹果——润肺止泻，健脾养胃
奕奕评健康
2023-06-27 11:51:38
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