#千万不要把水果当饭吃#【为什么水果不能当饭吃？】在生物进化历程中，人类已经既不是单纯的素食动物，也不是肉食动物，必须要荤食素食搭配着吃。水果当然也不能当饭吃。水果的营养素结构虽然果糖和维生素C的含量比较高，但蛋白质和脂类太少，并不符合人类均衡膳食的需求。蛋白质和脂类是人体细胞代谢不可缺少的营养素。水果中糖分太高，对于糖尿病患者不利于血糖的控制。水果中有大量的酸性成分，对于胃肠刺激比较大，对于有胃病的人并不适应，会加重病情。可见水果对于人类只能作为一种辅助食物，而不能完全替代主食来吃。
#千万不要把水果当饭吃#【为什么水果不能当饭吃？】在生物进化历程中，人类已经既不
听寒聊健康
2023-06-04 10:50:05
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