如何克服拖延症？ 拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。 拖延症很普遍，很多人都觉得自己多多少少有拖延的不良习惯。严重的拖延症会对身心健康带来消极影响，比如出现强烈的自责情绪、负罪感，不断的自我否定、贬低，并伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病。 拖延症已成为我国众多白领的标签,是职场上常见的一种职业病。一些重度拖延症职场人,对自我、对未来都处于一种混沌茫然的状态。 因此，克服拖延症是很重要的事。克服拖延症不仅能提升工作效率，而且能改善生活质量，给他人留下好印象。通过克服拖延，能积极地进行自我暗示，提升自我满意度。克服了拖延，我们可以高效地处理工作和生活中的事务，给自己更多的时间去做自己想做的事情。 那么如何克服拖延症呢？ 本篇图文给了一种克服拖延症的办法，那就是把事务分类，分成立刻做、系统做、享受做三种类型，根据事务的属性，分别进行处理。 一些小事，比如快递在小区的快递柜，取回来只需要5分钟，但是如果一直拖着，抽时间再去，那么我们可能拖个两三天才会去取。到时候不仅好花寄存费，而且期间我们的心理一直承受着事情没完成的负担。 像这类事情，我们应该立刻处理掉。等处理完毕，你会发现并没有花费太多时间，而且会一身轻松。 有一些复杂的事情，我们可以用一些方法系统地来做，每天做一部分，不知不觉中，原来让我们感到难以着手的事，就轻松处理掉了。 有一些事，我们尽量营造让自己舒服的状态去做，如果能让兴趣和工作结合起来，那就达到了在享受中去做事的美好境界了。 希望本篇能对大家有所帮助。
