精神内耗指的是心理上的自我消耗和压抑，可能由持续的负面思考、担忧、沮丧、彷徨等情绪引起。 这种状态下，我们会消耗大量的精神能量，不仅会影响心理健康，还可能对身体产生负面影响。 停止精神内耗的办法： 1、停止后悔， 2、停止对自己要求完美， 3、停止思虑过度， 4、停止活在他人眼里， 5、停止反复犹豫， 6、停止陷入消极， 7、停止自我设限， 8、停止自我攻击， 9、停止拖延。 我觉得可以先从停止拖延开始，这个见效最快。
精神内耗指的是心理上的自我消耗和压抑，可能由持续的负面思考、担忧、沮丧、彷徨等情
祺祥谈生活
2023-03-31 15:12:52
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