办公室里的相视一笑，加班时的互相打气，项目成功后的击掌庆祝……这些看似微小的温暖瞬间，正成为许多年轻人职场生活中的“高光时刻”。

最近《即刻上场》热播，几个实习生从竞争到互助的故事，让无数打工人直呼“看到了自己”。而比剧情更引发共鸣的，是那种超乎同事、近乎“发小”的情感联结。

从“饭搭子”“摸鱼搭子”到如今的“职场发小”，年轻人对职场关系的定义正在悄然升级。

从职场“搭子”到“职场发小”

打开微博，话题下聚集了2.1亿的阅读和10万条真实分享。有人晒出和“发小”一起加班后拍的凌晨夜景，有人保存着对方在离职时写下的长长卡片。

网友“柠檬不酸”的故事很有代表性：“我们一起经历了转正考核的紧张，熬过了连续三天的项目攻坚，应对过难缠的客户。现在，我们之间已经形成了一种默契——一个眼神就懂对方意思。”

“职场发小”和普通“搭子”有什么不同？如果说“饭搭子”是一起解决午餐的伙伴，“摸鱼搭子”是共享休息时间的盟友，那么“职场发小”则代表更深层次的情感联结。

他们不仅是工作上的合作者，更是成长路上的见证者、情绪低谷时的支撑者。

有趣的是，很多“职场发小”并非现任同事，而是前同事，或是刚入行时结识的那批人。

有时候，距离反而让关系更纯粹——没有了直接的竞争关系，多了真诚的关心与支持。

我们为什么需要“职场发小”？

这代年轻人的职场心态颇为矛盾：一方面高喊“职场断亲”，严格划分工作与生活的界限；另一方面又渴望在职场中找到可以交心的“发小”。

这种矛盾背后，是当代职场人的真实处境。

想想看，我们每周平均工作超过40小时，很多人几乎每天都要面对“隐形加班”。当工作几乎占据了我们大部分清醒时间，同事就成了我们相处最久的人。

在高压的工作环境下，一个能真正理解你处境的人，显得尤为珍贵。

“有个‘职场发小’最大的好处是，他懂你的专业困境，也理解你的情绪波动。”一位项目经理分享道，“当你因为方案被否而沮丧时，家人可能只会说‘别太在意’，但他会知道这个方案你熬了多少夜、改了多少版，那种理解是完全不同的。”

对于许多在大城市打拼的年轻人来说，“职场发小”还填补了另一种空白——成长的见证与陪伴。他们见过你刚入职时的青涩，陪你度过第一个独立项目的紧张，也分享你首次获得认可的喜悦。

这种共同成长的经历，是后来认识的朋友无法替代的。

当职场发小成为“隐形铠甲”

在充满不确定性的职场环境中，“职场发小”就像一套柔软而坚韧的“隐形铠甲”。

心理咨询师李静在工作中发现：“面对职场PUA、不合理加班或办公室政治时，那些拥有‘职场发小’的年轻人，往往表现出更强的心理韧性。他们不仅能得到情感上的安慰，还能获得基于对行业和公司了解的实用建议。”

这种支持是双向的、互惠的。

一位设计师这样描述她与“职场发小”的关系：“我们会直言不讳地指出对方方案的问题，也会毫无保留地分享行业资源。八年来，我们就这样互相扶持着，从职场新人成长为能独当一面的专业人士。”

“职场发小”最珍贵的地方在于，它在冰冷的职场规则中开辟了一块温暖的自留地。

在这里，我们可以暂时放下职业面具，展现真实的情绪和困惑，而不用担心被评价或利用。

Z世代正在重塑职场人际关系

《即刻上场》中实习生们的互助情谊并非编剧的一厢情愿，它反映了Z世代对职场关系的新期待。

这代年轻人正在用自己的方式，悄然改变着职场文化的底色。

与前辈不同，年轻一代更倾向于在工作中寻求意义感和归属感。

工作对他们而言，不仅是谋生手段，更是自我实现和社会连接的重要场域。因此，职场关系的质量直接影响着他们的工作满意度和留任意愿。

这种变化在“00后整顿职场”的各种现象中可见一斑：他们拒绝无条件加班，反感酒桌文化，敢于对不合理要求说“不”。

但同时，他们也在积极构建一种新型的同事关系——平等、互助、有温度。

“我们团队就像一个创业小家庭，”一位在创意机构工作的95后说，“大家会互相‘补位’，有人生病时主动分担工作，项目成功时一起庆祝。这种基于互助而非单纯竞争的氛围，让每天上班都变得值得期待。”

经营“职场发小”关系的智慧

当然，在职场中培育这样一种亲密关系，是需要智慧的。那些能够长久的“职场发小”，往往遵循着一些心照不宣的默契：

保持适当的心理距离。知道什么可以深聊，什么最好止步。可以分享职业发展的困惑，但不过度介入私人生活；关心对方的情绪状态，但也尊重个人边界。

巧妙避开直接竞争。很多“职场发小”能够长久维持，恰恰因为他们在不同部门，或已不在同一家公司。适度的距离减少了利益冲突的可能，让关系更加轻松纯粹。

保持相互成全的心态。真正的“职场发小”会为对方的进步由衷高兴，在对方迷茫时给予诚恳建议，在对方成功时送上真诚祝福。

他们是我们职业道路上的一面镜子，帮助我们看到自己的盲点，也见证我们的每一次成长。

写在最后

《即刻上场》的实习生们最终各奔前程，但他们的情谊仍在继续。

这很像现实——许多“职场发小”即使不再共事，仍会在彼此的职业道路上相互支持。

“职场发小”现象不是简单的交友需求，而是新一代职场人在高度不确定的环境中，为自己编织的一张情感安全网。

在竞争日益激烈的职场中，有人与你并肩作战、互相扶持，或许就是这个时代打工人最珍贵的财富。

职场路长，愿你我都能遇见那个懂你艰辛、陪你成长、为你喝彩的“职场发小”。

如果没有，不妨先成为那个愿意给予理解和支持的人——温暖的关系，往往始于一个善意的举动。

图片来源于《即刻上场》剧照

编 辑 | 胡晨曦

审 核 | 李 玲

终 审 | 黄 菲