首都北京，一位好习惯养成大师，在网上分享了“从长期摆烂到恢复巅峰，只需要掌握26种微习惯”，看完不得不说挺实用的，强烈推荐。 原来他说他有一段时间失业在家里，每天玩手机的时间在10小时以上，其余的时间就是吃饭睡觉、一天什么事情都没有但是还是很累。就这样在焦虑、摆烂、内耗中持续拉扯，让自己越来越焦虑。这期间也尝试着做出改变，但总是无法付出实际行动。后来经过不断总结，发现要摆脱这种状态，只需要掌握26种微习惯就行。 @众生百态集 长期摆烂是不可取的，对自己也好，对身边的亲人也好，都是一种极不负责任的事情。作者分享的这26种微习惯，很有价值，干货满满，实操起来挺方便的，值得收藏。