如何避免被情绪影响行动？
网友提问：我发现我在心态爆炸的时候，会无法控制自己情绪，从而做出一些后悔的决定。（比如裸辞之类的决定。）
以及，我也经常会因为父母、男友、甚至是领导的偏爱而变得恃宠而骄，做出一些比较任性的行为，被斥责后又会感到十分委屈。虽然事后我也会反思，但当下的情绪真的很低落。
我感觉我太容易被自己的情绪控制了，很不想这样。
王盐：
我说过无数次了，少关注自己的情绪，多关注自己解决问题的能力。
情绪问题当然是问题，但江山易改本性难移。
举一些身边简单的例子。
你看看身边有几个人打游戏能做到完全没有情绪波动的？
你看看身边有多少人上网能做到完全没有情绪波动的？
这么些小事，都很少有人做到，性格本身就是很难改善的问题。
但情绪的出现，必然是有诱因的。
健康人类不会突然产生强烈的情绪波动，一定是遇到了什么事情才会引发情绪。
我们要解决的就是这类技术问题。
你工作做的扎实，自然就少挨骂，自然不会有情绪问题。
很多人修身养性几十年，都不敢说自己不会被情绪影响，你上来就追求很多人一生都无法做到的事情，那必然是失败的。
你的能力提升了，阅历提升了，慢慢的能引起你情绪波动的事情就会越来越少。
你也会越来越成熟。
你小时候，摔个跤都会嚎啕大哭，你长大了就不会了。
如果你一直不提升自己的能力，一直像个小孩子，那必然会有无数的情绪问题无法解决。
先解决容易的技术问题。
快速解决情绪问题的方法：
1、多运动
2、多喝水、按时吃饭
3、保持充足睡眠
4、冥想
5、深呼吸
6、摆脱让你产生情绪的环境，出去散个步、透个气
6、多晒太阳
