红薯中的碳水化合物，它需要更长的时间来消化和吸收。这使得红薯成为一种低升糖指数的食品，即它们可以使血糖缓慢升高，有助于维持血糖水平的稳定。因此也可以用来作为瘦身替代精白米面，同时红薯还含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道健康，增加饱腹感，预防便秘等消化问题。
红薯中的碳水化合物，它需要更长的时间来消化和吸收。这使得红薯成为一种低升糖指数的
久凯说健康
2023-02-25 09:55:41
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