满满的#干货分享#来啦！快来看#微博科普#，保护牙齿噢～#健康回指南#

春节最多的活动是什么，当然是吃，一年没见面的朋友，当然是出去聚餐，走亲戚时，餐桌上都是一道道美食，都在诱惑着我们，但是，朋友们，别忘了保护牙齿🍃

具体怎么做呢

👉吃饭时，不要进食过冷或过烫的食物，以及尽量少吃辛辣刺激的食物。很多人喜欢在喝啤酒的时候把牙齿当作工具咬开瓶盖，此行为很容易造成外伤，十分不利于牙齿健康。在面对坚果类等常备的零食时，不要直接用力啃咬开。

👉餐后和零食后及时进行口腔清洁。建议大家每次用餐后，都要认真漱口、刷牙，避免细菌残留。同时谨记规律起居、规律饮食，多吃清热解火的蔬菜水果加以调理，少进食油腻辛辣的食物。

👉糖果饮料要适量，饮料、糖果、水果等食物中所含的酸性物质会溶解牙釉，进而导致龋齿或者牙齿敏感的发生。

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