#没阳的人春节如何防护##健康回家指南#
【没阳过的人心理上很焦虑怎么办？】
有的人虽然没阳过，但心理上很焦虑，整天惦记着“第二只靴子”，何时才能落地。于是在生话中会出现一些焦虑的表现：
1.幻阳症：总感觉自己会被感染，频繁测抗原、测核酸。甚至会出各种“阳性症状”，感党不自在，浑身都不舒服。
2.囤物症：大量囤积消毒物品、药品或食品。只要听到别人在囤什么药，自己也要千万百计要买到这种药，否到会坐立不安，夜不能寐。
3.信息焦虑症：每天花大量时间浏览新冠相关信息，听信各种“偏方”，谣传，跟风转发而不能甄别真伪。
如何疏解“新冠焦虑症”？
1.尽量保证规律作息、保证充足睡眠、保持健康的饮食方式、和适量运动；
2.正确认识新冠病毒防治知识，学会筛选识别不良信息，保持平和心态，避免不必要的焦虑和恐慌；
3.保持积极正向思维，学会合理舒缓情绪，多与人沟通和交流；
4.无论是否“阳过”，坚持做好个人防护，包括戴口罩、勤洗手、少聚会、不要去人员密集的地方去凑热闹、注意饮食卫生等；
5.保持正常的工作和生活。
