身边总有人拿着检验报告叹气，他们会问：“怎么白细胞又少了？”有些人化疗后免疫力变低，稍微着凉就容易感冒；有的长期吃消炎药，复查时发现白细胞指标没达到标准；还有的老是感觉没劲儿，一检查才知道是白细胞偏低导致的。
很多人一见到白细胞低，第一反应便是找西药服用，不过服后或许会担忧有副作用，并且停药后白细胞指标还容易反复。在中医的领域当中，白细胞减少症大多和“气血虚、脾肾弱”相关联，调理不只是盯着“提升白细胞指标”，而是得从根源处把身体造血的功能调养好；要是体质变好了，白细胞数量自然就可以稳定住。今天就结合我在药房这么多年的所见所闻，跟大家聊聊怎么用中医思路改善白细胞偏低的问题。
在西医之中，白细胞是一种免疫细胞，负责人体的免疫功能，能够抵抗外来的细菌，要是白细胞数量减少，人体就容易遭受感染；而在中医里面，没有白细胞低这样的说法，一般是称为“虚劳”、“气血两虚”或“脾肾不足”，属于“正气不足”“脏腑功能失调”的范畴。而白细胞减少，主要是源于脾、肾、肝等脏腑功能下降，导致气血生成不足或耗损过多有关。
我在药房遇到过一位阿姨，她化疗后白细胞数量一直上不去，吃不下饭，走几步就喘，舌头颜色淡得没有血色。她跟我说：“升白针也打了，可就是没力气，一停针白细胞数量就下降。”这实际上就是极为典型的“脾肾两虚”情况，脾是“后天之本”，承担着将吃进去的食物转化为气血的职责；肾是“先天之本”，掌管着骨髓造血的事情。化疗损伤了脾肾功能，身体的造血能力就会减弱，白细胞自然就供应不足。
还有些人因为长期熬夜、压力大，渐渐感觉疲惫且容易感冒，一经检查，发现白细胞轻度偏低，此类情况大多属于“气虚”，是脾的运化功能变弱，导致气血生成不足，稍有外界刺激就会生病。
所以中医调理不只是“补充白细胞”，而是帮助身体把造血功能和防御功能修复好、运用好，这也是很多人调理后，不仅白细胞指标上来了，精神状态、胃口也跟着变好的原因。
中医调理的核心：先养脾肾，再补气血很多人认为中医调理就是吃补药，并非如此，我曾见到有人自行买人参泡水喝，结果上火长痘，白细胞也没升上来。不对症的补，反而给身体增加负担，真正的调理是“先修复源头，再补充能量”，主要抓住两个重点：
第一个重点：养脾
脾是“气血生化之源”，吃进去的食物能不能变成营养，全看脾的运化能力。我发现很多白细胞低的人，都有“没胃口、大便稀、容易累”的情况，这就是脾弱的信号。
怎么养脾？不用吃多贵的东西，日常饮食就能调。比如早上喝碗小米粥，加几颗红枣和山药；平时炒菜少放重油重盐，多吃南瓜、莲子、炒麦芽这些健脾的食材。
若脾虚较为明显，例如进食些许寒凉之物便腹泻，又或者饭后腹部胀满，也可在医生指导下使用一些健脾的药材，比如党参、黄芪、白术等。
第二个重点：补肾
肾藏精，精能生髓，髓能造血。很多人化疗后、或者长期生病，会觉得腰酸、怕冷、晚上起夜多，这就是肾亏了。
养肾不必专门去吃补品，重点在于日常生活习惯的调整，比如少熬夜，在晚上11点之前就入眠，让肾能够好好地“蓄精”；平常可以吃些黑芝麻、核桃、枸杞，这些食材相当温和，适合日常用来补养。
要是肾虚症状挺明显的，比如有头晕、耳鸣、手脚发凉这类状况，那就得在医生指导下用些补肾的药材，像骨碎补、女贞子、制首乌这类的；这类药材可以帮着给肾补补精气、让它生髓，进而给造血过程提供必要的物质基础。
中成药辅助，帮助身体搭建好调理的基础“有没有现成的中成药，不用自己煎药，又能同时调理脾和肾？”这也是多数人在调理身体的时候会问到的问题，面对此类情形，医生通常会推荐升血调元颗粒。不是说它能替代所有的调养方式，而是因为它的组方恰好针对“脾肾两虚、气血亏虚”这一核心问题，能够为身体建立起调养的基础结构，再配合合理的饮食与作息习惯，效果往往会更加明显。
它的成分含有鸡血藤、骨碎补、制首乌、黄芪、麦芽、女贞子、党参、佛手，都是中医里调理气血、脾肾的常用药材，而且搭配得很讲究。
健脾益气关键要属黄芪和党参，黄芪素来皆有“补气第一药”的称号，能帮助脾脏把食物转化成气血，还能增强机体免疫力。党参药性比较平和，用来滋补不容易上火，所以适合长期服用，比如化疗后食欲减退、容易乏力的人，吃党参后体力通常能慢慢恢复。
鸡血藤与制首乌，关键在于补血、补肾、生髓，鸡血藤乃“补血活血”之佳品，不仅可提升白细胞，还能改善手脚麻木、头晕等气血不足状况；制首乌补肝肾、益精血，令骨髓得以持续生成白细胞。
补肾生髓专门借助骨碎补与女贞子，骨碎补可调节骨髓内细胞的活性，使造血功能得以恢复；女贞子能够促进粒细胞生成，特别适合放化疗后粒细胞偏少的人。
最后来谈佛手与麦芽，佛手可疏肝理气，使补药不致过于腻滞而阻碍脾胃；麦芽能健脾化积，助力消化吸收，如此吃进去的营养方能真正发挥作用，不被浪费。
诸多成分协同作用，升血调元颗粒能够益气养血、补肾健脾，正好针对白细胞减少症的核心问题，适应症清晰明了，比如肿瘤患者进行放化疗后白细胞偏低的状况，服用它可维护骨髓功能，缓解西药对造血系统的损害；对于经期或者产后失血过多以及病后身体虚弱之人，服用后能补充气血，帮助身体渐渐恢复到正常状态。
许多人把白细胞调整到正常便不再持续调理，没过多时白细胞又降了下去，于是便询问：“为何调理没有成效？”其实并非没有功效，而是调理不可浅尝辄止，由于脾肾功能的恢复需要些许时间，比如化疗后骨髓造血功能的修补一般得三至六个月，就算指标正常了，仍需接着巩固一段时间，这时逐步调整日常生活习性，才能让身体真实安定下来。
实际上白细胞偏低并非那么可怕，就怕仅仅死盯指标，却不管身体的根本问题。中医调理的主要在于帮助身体恢复自身造血功能，只有把脾调养好，才能够生成气血；肾调养得适宜，便可以生髓造血；气血足够之时，白细胞天然就会安稳在正常范围，体质也会随之改进。
若你亦为白细胞低这一状况所困扰且不愿老是依赖西药，不妨试试这般办法：先从调养脾肾、补益气血入手，配合恰当的中成药，再调整生活习惯，逐步令身体得以恢复，要晓得调理是个循序渐进的进程，只要方向正确并持之以恒，必然能见到成果。