今天想跟大家聊聊我最近的早餐。
以前减肥，我的早餐基本就是一杯黑咖啡加一个水煮蛋，或者干脆不吃，觉得吃多了有负罪感。结果呢，到了上午十点，整个人就开始心慌手抖，盯着电脑屏幕都有重影了还会发晕。
我这种贫血体质，真的是饿不起。现在我是彻底学乖了，早餐我必须要吃主食和肉。今早我吃了一片全麦吐司（之前买的全麦吐司多少都到点甜，现在都买专门给糖尿病人的吐司。口感会比较粗糙，吃完喉咙不会泛甜），两个水煮蛋，一个小红薯，还配了一瓶椰子水。
说实话，吃这么一顿，胃里是特别踏实的，一上午脑子都清醒。
可能有人觉得这碳水太多，热量是不是太高了？其实只要你把那些油条、手抓饼换成干净的粗粮和瘦肉，这点热量根本不算什么。
而且我选椰子水，是因为它不仅能补水分，还能帮我排一排身体里多余的水分。气血足了，代谢才跑得动。比起饿得头晕眼花，我现在更愿意老老实实吃一顿丰盛的早饭。真的，吃得满足，这肥才减得下去。